MEJORES HÁBITOS, MEJOR SEXO

¿Cómo tener un buen sexo? ¿cómo rendir más en la cama? ¿cómo sentir más placer? Estas son algunas de las preguntas que nos hacemos para tener una vida sexual plena y sin contratiempos. Hoy hablaremos de hábitos saludables que no puedes ignorar si quieres tener una vida sexual intensa, placentera y gratificante.

*Infórmate: Leer e informarse sobre el sexo, sus prácticas, las enfermedades de transmisión sexual, y en general, temas como los que tratamos en este blog, va a permitir que sepas qué cuidados debes tomar, qué puedes hacer para sentir más placer y un largo etcétera, pues como habrás notado lo que hay que aprender es mucho. Además de la información en internet (que debes filtrar muy bien y seleccionar la que es útil), hay una gran cantidad de especialistas que te pueden colaborar como sexólogos, psicólogos, ginecólogos, urólogos, en fin, personas especializadas en cada tema de consulta.

*Conócete: Un hábito muy importante es el autoconocimiento. Antes de tener relaciones sexuales con otra persona, es muy importante explorar nuestro propio cuerpo y descubrir nuestra propia sexualidad ¿Qué te gusta? ¿Cuáles son tus zonas erógenas? ¿Qué te excita? ¿Cómo te estimulas? Esto permitirá saber qué quieres, con quién lo quieres, cómo lo quieres, dónde lo quieres y cuándo lo quieres.

*Sé claro: Debes saber lo que quieres. Esto te permitirá saber qué estás dispuesto o dispuesta a hacer y qué no y es un hábito importante para tu sexualidad, porque va a permitir que no te arrepientas de tus decisiones sexuales, sino que sientas satisfacción plena de ellas.

*Ejercítate: El ejercicio es uno de los hábitos más importantes, porque va a permitir que tengas una condición física apropiada (lo que te dará más resistencia en el momento de tener una relación sexual), así como permite que tengas más energía, flexibilidad y, en general, una sensación de bienestar y armonía con tu cuerpo. Se ha comprobado que el ejercicio es un estimulante sexual y mejora tu rendimiento en la cama.

*Ten buena higiene: Tener buena higiene es fundamental, tanto para ti como para tu pareja, pues la acumulación de fluidos no solo generan malos olores, sino que pueden desencadenar infecciones y complicaciones de salud. Hay que hacer un buen lavado diario, así como antes y después de la relación sexual, ya que sea con sexo anal o vaginal e incluso usando juguetes sexuales, los residuos de fluidos acumulados pueden generar bacterias.

*Consulta: Es importante que estés pendiente de tu salud sexual y que no dudes en consultar a un médico si ves que algo anormal se presenta en tu cuerpo (picazón, manchas, verrugas, olores extraños, secreciones, sangrados anormales). Que no te de pena, es el trabajo de los profesionales de la salud y una responsabilidad contigo mismo/a, con tu cuerpo y con tu pareja.

*Ten buena autoestima: Es fundamental que te quieras a ti mismo, que valores tu cuerpo y tu salud. Detente a pensar en cómo es tu autoestima y el amor que te sientes a ti mismo y a tu cuerpo. Esto permitirá no solamente que tengas una vida sexual más placentera, sino que disminuye el riesgo de enfermedades de transmisión sexual, promiscuidad o trastornos emocionales vinculados a una vida sexual insatisfactoria.

*Dialoga: Una de las grandes ventajas de tener una pareja sexual permanente es poder construir relaciones de confianza, que van a permitir tener relaciones sexuales sin la presión de las primeras veces, lo que abre la posibilidad de pedir al otro posiciones, que te cumpla fantasías, que haga cosas que te exciten, entre otras cosas que difícilmente pueden vivirse con un desconocido. También pueden hablar de lo que les gusta, lo que no, así como planear y experimentar cosas nuevas.